Le Neidan (內丹), ou "Alchimie Interne" taoïste, est une pratique ancestrale chinoise qui vise à cultiver et à transformer les énergies internes du corps pour atteindre la longévité , la santé et éventuellement l'immortalité spirituelle .

• Origine Taoïste : Le Neidan est profondément enraciné dans la philosophie et les pratiques taoístes.
  
  
• Alchimie Interne : Contrairement à l'alchimie externe (Waidan) qui travaille avec des substances physiques pour créer un élixir d'immortalité, le Neidan se concentre sur les "ingrédients" déjà présents dans le corps humain : le Jing (essence vitale), le Qi (énergie vitale) et le Shen (esprit).
  
  
• Transformation Énergétique : L'objectif du Neidan est de raffiner et de transmuter ces trois facteurs (Jing, Qi, Shen) à travers diverses techniques, souvent méditatives et respiratoires. L'idée est de faire circuler des harmonies dans les méridiens et les centres énergétiques du corps, notamment dans le Dantien .
  
  
• Pratiques diverses : Neidan englobe une variété de pratiques qui incluent :
  • La méditation (souvent assis) pour calmer l'esprit et diriger l'attention vers l'intérieur.
  • Exercices respiratoires ( Qigong) pour contrôler et cultiver le Qi.
  • Des visualisations et des contemplations pour travailler sur le Shen.
    
    
• Mais Ultime : Le Neidan ne se limite pas au-delà de la simple préservation de la santé physique. Il vise à transcender les limitations du corps et de l'esprit pour créer un "corps spirituel immortel" qui peut survivre au-delà de la mort physique. Il s'agit d'un processus de réalisation de soi et d'union avec le Dao.

Neidan est une forme sophistiquée d'alchimie non pas matérielle, mais spirituelle et énergétique, visant à transformer l'être humain de l'intérieur pour atteindre un état de plénitude et d'harmonie profonde avec l'univers.